Ingen anledning till panik – så hanterar jag sommarvärmen med insulinpump
Jørn delar med sig av sina erfarenheter från varma somrar och långa motorcykelresor i Sydafrika.
Ingen anledning till panik
Jag har då och då läst trådar på Facebook där insulinpumpsanvändare nästan får panik inför att resa på semester med insulinpump till varmare breddgrader under sommarhalvåret. Eller för den delen till sommarstugan här hemma när man råkar ut för en riktigt varm period. Men det finns faktiskt ingen anledning till panik. Med lite framförhållning finns det egentligen inga större utmaningar med att resa i värme med insulinpump, eller för den delen med insulin i ampuller eller insulinpennor. Det är förstås viktigt att inte lägga sig och sola med pumpen helt exponerad i direkt solljus. Det säger sig självt, precis som att man inte heller låter sitt insulin stå framme på ett bord i direkt sol.
När man reser bör man också se till att det insulin man har med sig i reserv förvaras i en temperaturkontrollerad miljö. Man ska dock komma ihåg att det inte är någon bra idé att ständigt ta insulinet in och ut ur kylskåpet. Handlar det bara om några veckor bör det förvaras i rumstemperatur.
Min bästa vän på resan: FRIO-påsen
Vid resor till varma klimat rekommenderar jag varmt FRIO-påsar.* Det finns säkert andra liknande produkter, men FRIO har fungerat väldigt bra för mig. Jag har bland annat använt dem under en fem veckor lång resa och fortsatt använda resten av insulinet när jag kom hem. Man behöver bara komma ihåg hur de fungerar.
En FRIO-påse kyler genom avdunstning av det vatten som den har blötlagts i. Därför behöver den med jämna mellanrum ligga några minuter i vatten. Den fungerar bäst om den ligger fritt och kan göra sig av med den fukt som avdunstar. Naturligtvis inte i direkt solljus. Att den ibland ligger i bagaget gör inget, men så snart det är möjligt bör den tas fram igen så att den kan fungera optimalt. Det är faktiskt förvånande hur sval en korrekt använd FRIO-påse kan vara.
Kom ihåg insulinpennor som backup
Insulinpennor ska man naturligtvis har med sig som reserv. Om du märker att insulinet i pumpen plötsligt känns lite ”trögt”, byt då till nytt. Fortsätt inte att använda det gamla, även om det precis har bytts.
Ta med mer än du tror att du behöver
Vad har jag själv med på resor? Förmodligen alldeles för mycket av allt.
Men jag har hellre med mig för mycket än riskerar att stå utan det jag behöver. Det slutar nästan alltid med att jag har med mig dubbelt så mycket som jag faktiskt använder. I sommarvärmen kan vissa uppleva att infusionssetet har svårare att sitta fast. Jag använder till exempel Cavilon-spray, och då har man redan kommit en bra bit på vägen. Och om man har en slang som hänger lite löst vet de flesta vad som kan hända om den fastnar i ett dörrhandtag eller liknande. Så ta med ordentligt av allt. Det finns få saker som är värre än att stå utan ett infusionsset eller ett insticksställe. Man kan också med fördel låta en medresenär bära med sig en del av reservutrustningen som extra säkerhet.
Fem veckor på motorcykel i Sydafrika
Mitt sätt att resa skiljer sig nog lite från de flestas. Under flera år har det blivit fyra till fem veckor på motorcykel i Sydafrika, ofta långt från apotek, sjukhus och annan hjälp. Jag har aldrig upplevt att min Tandem t:slim X2 har svikit mig eller att insulinet i mina FRIO-påsar har blivit förstört. Jo, jag har varit med om att en halvfull insulinampull blev lite ”trög”, men då kastar jag den bara och tar fram en ny. Jag misstänker att de många vibrationerna från motorcykeln kan ha varit orsaken.
Pumpen klarar sig faktiskt bra
Min Tandem t:slim X2 sitter vanligtvis framtill i byxlinningen. Displayen utåt, men alltid skyddad från direkt solljus. Även när temperaturen utomhus ligger mellan 30 och 40 grader, och vissa gånger upp mot 45 grader, fungerar både pumpen och insulinet bra. Fartvinden hjälper också till att kyla. FRIO-påsarna ska däremot inte läggas i kylskåpet när man kommer fram till hotellet. Möjligen behöver innerpåsen några minuter i vatten för att ersätta det som avdunstat, men i övrigt fungerar de utmärkt.
Kom ihåg detta också
Så ingen anledning till panik om du ska resa i varmt väder. Tänk förnuftigt, visa lite omtanke om temperaturen runt ditt insulin och se till att ha gott om utrustning med dig. Och kom förresten ihåg att ta med ett par extra skyddslock till laddporten på din Tandem t:slim X2. De är mycket viktiga om pumpen utsätts för vatten och kan beställas från Rubin Medical.
Ska man ha med sig en reservpump?
Tja. Ja och nej. Det är svårt att ge ett entydigt svar.
Driftsäkerheten hos Tandem t:slim X2 är hög, och man måste ha rejäl otur för att behöva en reservpump. De senaste gångerna jag har kört motorcykel i Afrika har jag nöjt mig med insulinpennor som backup.
Men oavsett vad: Behåll lugnet.
De flesta problem kan lösas genom att följa de officiella rutinerna eller kontakta support.
En sista sak
En sista sak som jag gärna vill nämna är sjukdomsprofiler. Se till att ha en sjukdomsprofil sparad i pumpen. Den är guld värd om du plötsligt blir sjuk med feber under semestern. De flesta har säkert redan en sådan profil, men om du inte har det bör du prata med din diabetesmottagning. Det är skönt att ha ordnat det innan man behöver använda den.
